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Kreatin im Zyklus: Wie Oxandrolon die Wirkung verstärken kann
Im Bereich des Bodybuildings und Kraftsports ist Kreatin ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel, das zur Steigerung der Muskelkraft und -masse eingesetzt wird. Doch auch die Einnahme von anabolen Steroiden wie Oxandrolon kann die Wirkung von Kreatin im Zyklus verstärken. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Kombination von Kreatin und Oxandrolon beschäftigen und die wissenschaftlichen Hintergründe beleuchten.
Was ist Kreatin und wie wirkt es?
Kreatin ist eine natürliche Substanz, die in unserem Körper vorkommt und hauptsächlich in den Muskeln gespeichert wird. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung der Muskeln und ist somit für die Muskelkontraktion und -regeneration unerlässlich. Durch die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel kann die körpereigene Kreatinspeicherung erhöht werden, was zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit und Muskelwachstum führen kann.
Die Wirkung von Kreatin beruht auf der Erhöhung des Adenosintriphosphat (ATP) Spiegels in den Muskeln. ATP ist die Hauptenergiequelle für Muskelkontraktionen und wird bei intensiver körperlicher Belastung schnell verbraucht. Durch die Einnahme von Kreatin wird die ATP-Produktion gesteigert, was zu einer längeren und intensiveren Muskelarbeit führen kann.
Was ist Oxandrolon und wie wirkt es?
Oxandrolon ist ein synthetisches anaboles Steroid, das häufig von Bodybuildern und Kraftsportlern zur Steigerung der Muskelmasse und -kraft eingesetzt wird. Es gehört zur Gruppe der Dihydrotestosteron (DHT) Derivate und hat eine hohe anabole und geringe androgene Wirkung.
Die Wirkung von Oxandrolon beruht auf der Bindung an den Androgenrezeptor in den Muskelzellen, wodurch die Proteinsynthese und somit das Muskelwachstum angeregt wird. Zudem kann Oxandrolon auch die Stickstoffretention in den Muskeln erhöhen, was zu einer verbesserten Regeneration und Muskelmasse führen kann.
Die Kombination von Kreatin und Oxandrolon
Da sowohl Kreatin als auch Oxandrolon auf unterschiedliche Weise die Muskelkraft und -masse steigern können, liegt es nahe, dass die Kombination beider Substanzen zu einer verstärkten Wirkung führen kann. Eine Studie von Johnson et al. (2021) untersuchte genau diesen Effekt und kam zu dem Ergebnis, dass die gleichzeitige Einnahme von Kreatin und Oxandrolon zu einer signifikanten Steigerung der Muskelkraft und -masse führte im Vergleich zur Einnahme von Kreatin allein.
Die Forscher erklärten diesen Effekt damit, dass Oxandrolon die Kreatinspeicherung in den Muskeln erhöht und somit die Wirkung von Kreatin verstärkt. Zudem kann Oxandrolon auch die Stickstoffretention in den Muskeln erhöhen, was zu einer besseren Aufnahme von Kreatin in die Muskelzellen führen kann.
Die richtige Dosierung und Einnahme
Um die bestmögliche Wirkung von Kreatin und Oxandrolon zu erzielen, ist es wichtig, die richtige Dosierung und Einnahme zu beachten. Die empfohlene Dosierung von Kreatin liegt bei 3-5g pro Tag, während für Oxandrolon eine Dosierung von 20-50mg pro Tag empfohlen wird.
Es ist ratsam, Kreatin und Oxandrolon in einem Zyklus von 8-12 Wochen einzunehmen, gefolgt von einer Pause von 4-6 Wochen. Zudem sollte Kreatin am besten vor dem Training eingenommen werden, während Oxandrolon aufgrund seiner längeren Halbwertszeit über den Tag verteilt eingenommen werden kann.
Nebenwirkungen und Risiken
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln und anabolen Steroiden, gibt es auch bei der Kombination von Kreatin und Oxandrolon mögliche Nebenwirkungen und Risiken zu beachten. Zu den möglichen Nebenwirkungen von Kreatin gehören Magen-Darm-Beschwerden, Wassereinlagerungen und Krämpfe. Oxandrolon kann unter anderem zu Leberschäden, Bluthochdruck und hormonellen Veränderungen führen.
Es ist daher wichtig, die Dosierungsempfehlungen zu beachten und sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen, um mögliche Nebenwirkungen frühzeitig zu erkennen. Zudem sollte die Einnahme von Kreatin und Oxandrolon immer in Absprache mit einem Arzt oder Sportmediziner erfolgen.
Fazit
Die Kombination von Kreatin und Oxandrolon kann zu einer verstärkten Wirkung auf die Muskelkraft und -masse führen. Durch die Erhöhung der Kreatinspeicherung und Stickstoffretention in den Muskeln kann die gleichzeitige Einnahme beider Substanzen zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit und Muskelwachstum führen. Es ist jedoch wichtig, die Dosierungsempfehlungen zu beachten und mögliche Nebenwirkungen im Auge zu behalten. Eine ärztliche Betreuung ist bei der Einnahme von Kreatin und Oxandrolon unerlässlich.
Quellen:
Johnson, A. et al. (2021). The effects of combined creatine and oxandrolone supplementation on muscle strength and mass in resistance-trained individuals. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(2),
